拥抱AI的人最先出现倦怠迹象：AI没有减少工作量，反而加剧了工作强度

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原文链接：https://techcrunch.com/2026/02/09/the-first-signs-of-burnout-are-coming-from-the-people-who-embrace-ai-the-most/

原文作者：Connie Loizos

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在当前美国的职场文化中，最诱人的叙事并不是AI会抢走你的工作，而是AI会让你从工作中解脱出来。

这是该行业在过去三年里一直向数百万焦虑并急于接受这一说法的白领人士推销的版本：是的，一些白领工作将会消失。但对于大多数其他职位来说，论点是AI是一种力量倍增器。你会成为一个能力更强、更不可或缺的律师、顾问、作家、程序员、财务分析师——等等。工具为你工作，你工作更轻松，每个人都赢了。

然而，一篇发表在《哈佛商业评论》上的新研究将这一前提推向了其实际结论，它发现的并非生产力革命。它发现公司正面临成为“倦怠机器”的风险。

作为他们描述的“进行中的研究”的一部分，加州大学伯克利分校的研究人员在一家200人的科技公司内部进行了为期八个月的观察，看当员工真正拥抱AI时会发生什么。他们在对40多次“深入”访谈中发现，这家公司的没有人受到压力。没有人被告知要达到新的目标。人们只是开始做更多的事情，因为这些工具让做更多事情感觉变得可行。但正因为他们可以做这些事情，工作开始蔓延到午休时间和深夜。员工的待办事项列表扩展到填满AI释放出来的每一小时，然后仍在继续增加。

正如一位工程师告诉他们的那样：“你本来以为，哦，因为你可以用AI提高生产力，所以你可以节省一些时间，少工作一点。但实际上，你并没有少工作。你只是工作了相同的时间，甚至更多。”

在科技行业论坛Hacker News上，一位评论者给出了同样的反应，他写道：“我有同感。自从我的团队开始采用‘AI一切化’的工作方式以来，期望值增加了三倍，压力增加了三倍，而实际生产力可能只提高了大约10%。感觉领导层正在向每个人施加巨大的压力，要求证明他们在AI上的投资是值得的，而我们所有人都感到压力，必须努力向他们证明这一点，同时实际上不得不加班才能完成工作。”

这既迷人又令人警醒。关于AI与工作的争论一直卡在同一个问题上——收益是否真实？但很少有人停下来问问，当收益真正实现时，会发生什么。